[...] przypomnieć w dzienniku. Opisz proszę swoją drogę przejścia przez kontuzję przepukliny do chwili obecnej. Dzięki :) Od razu zaznaczę, że to co piszę można traktować jedynie jako ciekawostkę i nie jest to żadna recepta na przepuklinę kręgosłupa. Dyskopatia to bardzo poważna kontuzja i wymaga indywidualnego podejścia, współpracy ze specjalistą. [...]
trening jak trening - każdy dobry, bo lepiej robić coś niż nie robić nic, ale istnieją wiele lepsze treningi od onego. zrobiłem 42 dni tego treningu nie powiem bo efekty były niezłe, ale drugi raz tego nie zrobię bo lepsze można osiągnąć znacznie mniejszym nakładem pracy :dietą, ćwiczeniami aerobowymi i siłowymi, a brzuch przy okazji(2-3x na [...]
[...] tygodni wrócił do homeostazy. W międzyczasie poszedł do urologa, celem otrzymania recepty na niebieskie tabsy. Lekarz w miare kumaty i bez klapek na oczy powiedział wprost: jak już robić cykle na saa, to należy zropbić pełne badania hormonalne przed kuracją oraz po, celem wyboru odpowiednich środków na PCT, bo: 1. każdy środek ma inny mechanizm [...]
[...] dość często spotykane. Szczególnie w sytuacji sportu bardziej profesjonalnego lub w wyniku popełnionych błędów. Również u osób, które nie są gotowe na wysiłek fizyczny. Np. jak Twój tata, z którym grałeś w piłkę. Ma to istotne znaczenie w przypadku naderwań i zerwań przyczepu mięśnia. Dlatego też warto przemyśleć profilaktykę, po to, aby nie [...]
Barano a jak sobie z głodem radzisz? Ile masz tłuszczów? Weź coś powiedz więcej jak Ci idzie czy jest siła nabicie itd. jedyny sposób żywienia na którym nie czuje głodu schodząc nawet z kaloriami poniżej 3tys, przy 450g tłuszczy dziennie pobiłem chyba wszystkie rekordy siłowe jakie kiedykolwiek miałem, oczywiście w seriach bo siła na max 1 powt [...]
No właśnie dlatego dołożę jeszcze wspiecia siedząc, ale jak nie zbuduje jednym ćwiczeniem łydek to zbuduje klatkę albo plecy jak też mam tylko po 1 ćwiczeniu na te partie w planie ? Zastanawiałem się ostatnio czy owsianka jest dobra w diecie na masę, na w sumie sporo węgli, od jakiegoś czasu mam owsianke na mleku zawsze na śniadanie jak wstaje [...]
No właśnie dlatego dołożę jeszcze wspiecia siedząc, ale jak nie zbuduje jednym ćwiczeniem łydek to zbuduje klatkę albo plecy jak też mam tylko po 1 ćwiczeniu na te partie w planie ? Zastanawiałem się ostatnio czy owsianka jest dobra w diecie na masę, na w sumie sporo węgli, od jakiegoś czasu mam owsianke na mleku zawsze na śniadanie jak wstaje [...]
[...] stawowe przez wiele lat rownierz sie dopasowały,sciarajac jedna czesca przez wieksze jej obciazenie,łekotki to samo,nadklykcie sa niejednakowo obciazone(fizjologicznie).... jak według ciebie to jest prosta wada i poprzez chodzenie nisko da sie ja skorygowac jestes mistrzem swiata.odrazu do poradni wad postawy i bedziesz bij taka kase ze nie [...]
[...] Nogi Pt - Góra czyli Biceps, Triceps, Klatka, Barki, Brzuch sob - Nogi ogolnie podzial taki moze byc, choc wszystko bedzie zalezalo od objetosci ttreningowej, czyli od tego, jakie cwczenia wybierzesz na poszczegolne partie miesniowe, ile serii, powtorzen itd. byc moze okaze sie, ze warto plan podzielic nieco bardziej po rowno i cos dolozyc do [...]
Nigdy nie spotkałem się z tym żeby na egzaminie ktoś stał nade mną i sprawdzał jak robię pompki Poza tym robienie tysiąca pompek mija się trochę z celem... Nie świadczy o niczym, jest nieprzydatne i jest to zwyczajna strata czasu Jednak należy posiadać możliwość machnięcia około stówy... Myślę, że to takie optimum Najlepiej robić do oporu, na [...]
[...] A chodzić bez kul zaczełem po około 7 miesiącach. wtedy zaczełemprywatnie chodzić na rechabilitacje po miesiacu rechabilitant zapisał mi ćwiczenia i zaczełem wszystko robić codziennie i intensywnie tak jak pisało na kartce. ale po około 1,5 roku przestałem całkowicie kuleć. Chociaż i dziś przy złej pogodzie delikatnie kuleje bo noga boli
Aleks, jezeli chodzi o mnie to zastrzyk to pikus, gdy uzadli osa jest wiekszy bol ;) Chodzi o uszkodzenie jakiegos nerwu. Np. w stomatologii sa takie miejsca znieczulen, gdzie nawet pielegniarka nie moze robic zastrzyku, a tylko dentysta. Trzeba popytac zaufana pielegniarke to podpowie co i jak :)
Aleks, jezeli chodzi o mnie to zastrzyk to pikus, gdy uzadli osa jest wiekszy bol ;) Chodzi o uszkodzenie jakiegos nerwu. Np. w stomatologii sa takie miejsca znieczulen, gdzie nawet pielegniarka nie moze robic zastrzyku, a tylko dentysta. Trzeba popytac zaufana pielegniarke to podpowie co i jak :) W zewnetrznych gornych cwiartkach posladkow nie ma [...]
Za często to też nie ma sensu robić badań Ale nie zaszkodza,prawda? Chce zrobic chocby dla zaspokojenia ciekawosci i jak ktos radzil, zeby sprawdzic co bije,a przy okazji uwiarygodnic dostawce :)
[...] po wczorajszym ladowaniu, dzieki dobrym radom Natana, Dziekuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-19 16:29:24 No tarczyca bardzo ładnie wyszła, już teraz wiesz co i jak musisz robić na low carb żeby trzymać tarczycę na obrotach. Widać też że musisz mieć cabergoline na stanie i trzymać prolaktynę w ryzach bo wybija, pewnie 0,5mg co [...]
[...] po wczorajszym ladowaniu, dzieki dobrym radom Natana, Dziekuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-19 16:29:24 No tarczyca bardzo ładnie wyszła, już teraz wiesz co i jak musisz robić na low carb żeby trzymać tarczycę na obrotach. Widać też że musisz mieć cabergoline na stanie i trzymać prolaktynę w ryzach bo wybija, pewnie 0,5mg co [...]
A taka zagadka.... ;) Gdyby zdecydowac, ze nie robic odbloku i jechac do konca? Wiadomo, ze w jakims wieku w koncu trzeba przestac,tak? Nie wiem 70? I co wtedy sie stanie? Psycha zdechnie czy co? I druga zagadka... Czy duzo ciezszy bylby odblok po 2 latach niz po roku? Ten odblok....tylko po co?? Mięśnie kapcieją i ginie nabicie, moc spada i nie [...]
Oj będzie :-)) U mnie przy 100 e2d mastera było bardzo dobrze ale przy 150.. ach jak sobie przypomnę. Ja nie badalem towaru więc może u Ciebie już 100mg będzie robić robotę
[...] mastera na poprawe nastroju (tego dotyczyle sidy na npp) i jezeli to moze pomoc to czy master p czy e? Z masterem moze byc o tyle gorzej, ze bede wtedy po 12-tu tygodniach stosowania mastera i moze lepiej by bylo od niego odpoczac? Mozna provi, ale to chyba te same sidy jak przy masterze? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-10-19 13:36:31
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping
